Исключаем мясо из рациона. Делимся опытом

Много слышал от друзей, что исключив мясо из рациона улучшается самочувствие. Поговорим? Насколько это полезно/вредно? У кого какой опыт?

Навяно темой

@Танайка , расскажите 🙂

5 минут назад, Admin сказал:

Исключив мясо из рациона улучшается самочувствие. Поговорим? Насколько это полезно/вредно?

Есть такой рассказ Джек Лондона "Кусок мяса", там все сказано!

Сам не пробовал, но глядя на батюшек в XXL, пробовать страшновато.

11 минут назад, Kaktu сказал:

Есть такой рассказ Джек Лондона "Кусок мяса"

Да простят меня модераторы за флуд 🙂 Это мой любимый рассказ. А по теме?

3 минуты назад, Admin сказал:

А по теме?

А по теме - я считаю что если бы Бог природа считала что для человеко это полезно, то сделала бы его тревопасное. Но она сделала его всеядное. То есть, любое исключение чего-то из рациона, это нарушение природного баланса. Надо кушать все, в том числе мясо (в мере, конечно).

2 минуты назад, Kaktu сказал:

Природа считала что для человеко это полезно

Да, но в этом случае мы должны есть сырое мясо 😉

3 минуты назад, Admin сказал:

Да, но в этом случае мы должны есть сырое мясо

Почему? Мы не хищники, мы всеядные! Прометей не зря жертвовался и дал нам огонь! :) Ну, и кофе Kopi Luwak

@Kaktu да, но мясо, которое прожаривается, уже теряет определенные полезные вещества. Также, как и сваренное.

2 минуты назад, Admin сказал:

Да, но мясо, которое прожаривается, уже теряет определенные полезные вещества. Также, как и сваренное.

Количество компенсирует качество. :)

Зато после термичной обработки мясо усваивается легче и полностью, а так же минимизирается возможность заразиться паразитами.

47 минут назад, Admin сказал:

Много слышал от друзей, что исключив мясо из рациона улучшается самочувствие.

Абсолютно!

Когда есть сомнения: есть мясо или не есть?, я всегда вспоминаю лошадей, вон они какие - здоровые и сильные без мяса.)

3 минуты назад, Николай II сказал:

Я всегда вспоминаю лошадей, вон они какие - здоровые и сильные без мяса.)

Только вот все жвачные едят не траву, а бактерии, которые едят траву. Не веганы лошади, а очень современные мясоеды. Сейчас вот модно и полезно муку из сверчков добавлять в пищу, вместо не экологичной говядины.

2 минуты назад, Sveti Nikola сказал:

Только вот все жвачные едят не траву, а бактерии, которые едят траву. Не веганы лошади, а очень современные мясоеды.

Да ладно. Где можно почитать?

4 минуты назад, Николай II сказал:

Да ладно. Где можно почитать?

Жвачные — Википедия (wikipedia.org)

28 минут назад, Sveti Nikola сказал:

Все жвачные едят не траву, а бактерии, которые едят траву

Потому у травоядных такое сложное пищеварение. В их пищеварительной системе проживает огромное количество бактерий, расщепляющих целлюлозу растений и производящих белок, который в свою очередь усваивается организмом травоядных. Так что и корова растёт на протеинах.

Я думаю что нужно слушать свой организм (я не говорю о пироженом и мороженом😉). Почти два года спокойно без мяса прожила, вес держался, но есть одно НО: при приезде в Россию зимой прожить на салатике ну никак, хочется и сала и картошки с мясом. Мы с мужем не ели мясо, было легко. Но когда он стал его кушать то мне готовить различные блюда стало труднее. Так что хорошо когда есть единомышленники🙂

12 минут назад, Танайка сказал:

Нужно слушать свой организм

Вот соглашусь на все сто! Нет универсальных рецептов. Кому-то хорошо, кому-то нет

@АлМихайлович

Цитата

И мотивировали бы куаркодами, запретами и поощрениями к более здоровой жизни. Не видел что-то ни одной лотереи с выдачей призов за ежедневное делание зарядки. Мрут-то не от ковида, в основном, а от других причин. Даже те, у кого ковид.

А у вас нет голова на плечах, чтобы самому осознать необходимость к более здоровой жизни, чтобы нужно ждать, что кто либо вас вдохновит? Я делаю 4 раза в недели мышечный тренинг и 50 км на велосипеде в недели. Плюс не курю, не пью алкоголь, не ем жаренного, не ем сахара. Никто меня не убеждал, я сам решил и делаю. Когда большинство людей перестанут покупать сигареты, алкоголи, мяса и шоколада, тогда и перестанут их предлагать на продажи. Все просто, зависит от нас. Если мы много, то тогда будет индустрия нацелена на здорового образа жизни, потому что это будет продаваться.

@Bolgarin79 мясо и шоколад в разумных количествах рекомендуют даже диетологи. Конечно, выбор каждого, есть их или не есть, но отказ от мяса не делает более здоровым и нельзя ставить мясо в один ряд с курением.

@Еваива

Цитата

Мясо и шоколад в разумных количествах рекомендуют даже диетологи. Конечно, выбор каждого, есть их или не есть, но отказ от мяса не делает более здоровым и нельзя ставить мясо в один ряд с курением.

Вполне можно их поставить там. Некоторые виды рака 100% вызываются от консумации мяса, и особено красного мяса. К ним относится рак кишечника например. Об этом скажет вам любой врач. Красное мясо само по себе канцероген. А остальные виды мяса напичканы гормонами роста, антибиотиками, которые тоже могут вызвать разростание опухолей. Вместе с этим с мясом увеличивается голестерол и лепится внутри сосудов, вызывая инфаркт и инсульт.

Это относится и к молоку. У него тоже есть гормоны роста, ибо от природы оно дано для подростков, чтобы они пили и росли.

Есть исследования, которые показали, что веганский и вегетарианский образ жизни более здоровый и уменьшает заметно смертность https://www.wissenschaft.de/gesundheit-medizin/studie-zu-vorzuegen-und-risiken-des-vegetarismus/

А шоколад просто яд, напичкан сахаром. Сахар не нужен организму, все системы не знают что с этим делать. Никаких полезных веществ нем нет, только яд.

@Bolgarin79 вы очень однобоко информированы о теме. Полное отсутствие мяса в рационе приводит к множеству заболеваний, в том числе и бесплодию. Человечество веками ело мясо, его организм к этому адаптирован. Другое дело, что ничем нельзя злоупотреблять. Если съесть несколько кило овощей, тоже умереть можно. Отказ от мяса, а, тем более, от рыбы, дань неразумной моде, от которой вреда больше, чем пользы.

А сахар _ это глюкоза, которая необходима мозгу. Попробуйте ка посадить тигра на капусту с кашей и посмотрите, как он оздоровится, _ ха_ ха.

@Еваива В фруктах есть фруктоза, которая мозгу вполне хватает. Тысячелетиями человек ел фруктозу из фруктов и организм адаптирован, а вот шоколада придумали 100 лет назад. До этого люди рафинированного сахара никогда не принимали, и поэтому организм не привык и не знает что с этим делать.

Тигр и есть хищник, поэтому заболеет если не будет принимать мяса, а вот человек растительноядный и плодоядный и ничего с ним не случится. Если было бы нормально для человека есть мяса, то слюны бы потекли при виде свежего неприготовленного термической обработкой мяса, так как это происходит у хищников при виду свежего мяса с кровью. А вот человеку тошник от такой картинки, но переработанного мяса почему-то консумирует.

Также тигр не обратит внимание на клубнику и помидоров, но человеку появится сразу апетит, хотя они не переработаны...

Одинственное, о чем нужно соблюдать внимания при веганизме, это принятие В12.

@Bolgarin79 во многих культурах принято есть сырые мясо и рыбу. Например, американ филе или татарское блюдо тартар. А в Монголии традиционным является напиток из смеси крови животного с молоком. Практически все блюда японской кухни тоже основаны на употреблении сырой рыбы и морепродуктов _ суши, сашими. Якуты едят также сырую рыбу. И все это очень вкусно. Насчёт шоколада и сахара ещё можно согласится, их люди едят слишком много. Но человек был создан всеядным, об этом свидетельствует его жевательная и пищеварительная система. И отказ от мяса, рыбы и молочных продуктов, который был не свойственен человечеству тысячелетиями, приведёт лишь к видоизменения или вымиранию вида.

22 минуты назад, Bolgarin79 сказал:

Также тигр не обратит внимание на клубнику и помидоров

Мечке расскажите про это

Моя кошка с удовольствием ест траву - тот же тигр только маленький

Я могу говорить от своего опыта. Я родился не всеядным. Будучи еще маленьким ребенком я всячески отвергал мяса. Еще в детском саду бросал его на полу или сунул в кармане, чтобы воспитатели подумали что я его съел и меня освободили от стола.

Дома тоже отвергал системно, мама пыталась меня приучить есть мяса, говорила не вырастешь большим, не будешь здоровым если не едешь мяса. Ничего подобного, я не приучился никак и вырос и высоким для болгарина 181 см, и здоровым. Дефицитов никаких нет. Проверяю кровь раз в несколько лет. 40 лет без мяса, 20 лет без яиц, да в 2001 г. Прекратил приемя яиц, которых и до этого практически очень редко и неохотно принимал. Обычно в виде омлета с лука и брынзы или грибами, но целые яйца не нравились. 3 года и без молочных, т. е. веган. Не только не хуже стало, но чувствую себя лучше, когда бросил и сыра и брынзы.

Возможно есть людей, которым становится плохо если определенное время не принимают животных продуктов, но я не из них.

Точно жевательная и пищеварительная система у человека схожая с растительно- и плодоядных животных, и очень отличается от месоядных. Кишечник у хищников короткий, чтобы вредные токсины мяса быстро устранялись и не вредили. У человека он намного длиннее подобно растительноядным животным. Киселинность желудка человека намного ниже, чем у хищников. Хищникам нужна высокая киселинность, чтобы переработать разлагающееся умершее тело животных.

Зубы у человека не острые как у всех хищников. Поскольку есть твердые овощи и фрукты нужен один или другой немного острый зуб, но в никаком сравнении не идет со структуры хищников.

Eскимосы, которые питаются исключительно мясом, имеют самую низкую продолжительность жизни 35-48 лет... Этим все сказано.

@Bolgarin79 ну вот вы сами и подтвердили, что каждому своё. У меня, например, обе бабушки ели мясо и сало, и жареное до самой смерти. А умерли они обе в 91 год. Я люблю фрукты и овощи, могу легко обходиться без хлеба, картошки, макарон, выпечки, алкоголя, но без мяса меня тошнит, болит желудок, нет энергии. Надо слушать свой организм, _ так всегда говорил мой отец, который умер в 86 лет и до последнего дня был в знаком уме, водил машину и вел активный образ жизни.

Кстати, эскимосы не пример. В том климате, что они живут, веганы вообще бы не выжили.

7 часов назад, Bolgarin79 сказал:

Будучи еще маленьким ребенком я всячески отвергал мяса

Это возможно и ключевое. У меня племянник такой. А вот я обожаю кисломолочную продукцию. К мясу равнодушна, но иногда хочется. Летом проще, вот зимой, при минус 25 , на огурце далеко не уедешь.

Веганским йогуртам в Германии полно в любом супермаркете. Я тоже очень люблю и почти ежедневно покупаю. Есть не только из соя, но и из кокос, миндаль, кашу.

Интересно было бы узнать, а что думают товарищи веганы об хищных тропических растениях, которые питаются влключительно и мелкими грызунами?

Где-то прочитал, что от группы крови зависит питание.... 1 группа самая древняя - предки питались травой и злаками, ну и весь их пищеварительный тракт на это настроен (ну типа как у коров и баранов), 2 группа крови - питались зернышками, но уже начинали кушать мьясо (ну там жучки, паучки и прочие мышки), а вот 3 группа самая современная (ну что значит для истории 10..30 тыс. Лет!) уже ели в основном мамонтов и их пищеварительный тракт настроен именно на белковую пищу. Поэтому вывод - переть против природы и биологии бессмысленно.