Перейти к публикации

Скандинавская ходьба

navak

Мы с женой увлекаемся скандинавской ходьбой (nordic walking). Это великолепное оздоровительное мероприятие для всех возрастов. Приморский парк в Варне - отличное место для этих занятий. Присоединимся к группе или готовы организовать группу.

Vailvi
Ярославна (Слава), Варна

С радостью присоединилась бы к группе:joyful:, по мере сил и физического состояния.

Это один из моих любимых видов спорта! :thumbsup:

Galina D

А я в Бургасе бы присоединилась..:joyful: У нас в Карелии и соседней Финляндии много "палочников"!

Лель

Не могу у нас купить палки для скандинавской ходьбы, в магазинх только плечами пожимают, вроде в тайге живем)

navak
Не могу у нас купить палки для скандинавской ходьбы, в магазинх только плечами пожимают, вроде в тайге живем)

В Варне на улице Преслав в магазине спортивного и туристического снаряжения есть палки для скандинавской ходьбы (на пакете написано nordic walking). Стоят 39 лева.

Galax

Действительно это здорово!

Сейчас, надеюсь временно, не хожу.

Но как только.. То сразу палки в руки и вперед!

Чаще всего ходила одна, с дочерью или с подругой.

А группу пока соберешь,... Да и потом мы же

Мешать будем друг другу! ;)

Неее, вдвоем самое то.

Удачи всем! И группам и одиночкам:thumbsup:

ввп

Занимаюсь регулярно ходьбой с палками по вечерам в парке по 3 часа, правда пока в Москве!

Лель

Ой, смешно полусилось, хотела написать "не в тайге", а получилось:)..., знаю, что в Болгарии палки для скандинавской ходьбы Продают, а вот у нас, увы... Буду заказывать через Инет

ATAI
Ой, смешно полусилось, хотела написать "не в тайге", а получилось:)..., знаю, что в Болгарии палки для скандинавской ходьбы Продают, а вот у нас, увы... Буду заказывать через Инет

Треккинговые палки (телекопические) тоже подходят. Они продаются в магазинах туристического снаряжения. В Астане точно есть, сам видел.

Лель

@ATAI, у нас такие наверно есть, пока возьму их, буквально вчера вернулась из Астаны, но времени на магазины не было... Увы

ATAI
@ATAI, у нас такие наверно есть, пока возьму их, буквально вчера вернулась из Астаны, но времени на магазины не было... Увы

Бери только палки максимальной длины.

Gala_Valkovo

Не понимаю вообще, зачем ходить с палками. Гораздо удобнее ходить с пустыми руками.

navak
Не понимаю вообще, зачем ходить с палками. Гораздо удобнее ходить с пустыми руками.

Основное преимущество ходьбы с палками по сравнению с обычной ходьбой в том, что физическая нагрузка более равномерно распределяется по организму. При обычной ходьбе задействованы в основном мышцы нижней половины тела, а при ходьбе с палками часть нагрузки передается на мышцы рук и плечевого пояса, т. Е. Работает весь организм. За счет этого увеличивает9ся оздоравливающий эффект ходьбы и в т. Ч. Сжигание болшего количества калорий, что влияет на снижение веса. Кроме того, у многих людей (особенно в зрелом возрасте) имеются проблемы с коленными суставами, а при ходьбе с палками нагрузка на них меньше.

Действительно это здорово!

Сейчас, надеюсь временно, не хожу.

Но как только.. То сразу палки в руки и вперед!

Чаще всего ходила одна, с дочерью или с подругой.

А группу пока соберешь,... Да и потом мы же

Мешать будем друг другу! ;)

Неее, вдвоем самое то.

Удачи всем! И группам и одиночкам:thumbsup:

Ходить в итоге вы будете все равно вдвоем. Эффект группы заключается в том, если есть определенное расписание занятий группы, то чувство долга заставит вас выйти из дома и пойти на занятие. Кроме того, перед началом занятий обычно проводится интенсивная разминка, а ее весело делать в коллективе.

Бери только палки максимальной длины.

Палки надо брать не максимальной длины, а строго определенной. Палки для ходьбы заметно меньше по длине, чем лыжные палки. В интернете можно найти таблицу, по которой выбирается длина палок. Примерный ориентир такой - рука, согнутая в локте и направленная параллельно земле.

ATAI
Палки надо брать не максимальной длины, а строго определенной. Палки для ходьбы заметно меньше по длине, чем лыжные палки. В интернете можно найти таблицу, по которой выбирается длина палок. Примерный ориентир такой - рука, согнутая в локте и направленная параллельно земле.

Если Вы внимательно прочитаете то о чем я писал до этого, то увидите, что ч говорил о треккинговых палках, которые регулируются по длине за счет цанг. И брать лучше максимальной длины, ибо укоротить ее можно одним движением кисти, и подогнать под "нужный размер". Вот здесь все о подборе длины‘:

http://www.go2walk.ru/2011/kak-predelit-nuzhnuyu-dlinu-palok-dlya-hodbyi/

  • 1 год спустя...
ввп

Ох как мне в Святом Власе нехватает палок для скандинавской ходьбы по горам! Хотел взять с собою из Москвы, но они и в сложенном ввиде не поместились в чемоданчик из размеров!

ATAI
Ох как мне в Святом Власе нехватает палок для скандинавской ходьбы по горам! Хотел взять с собою из Москвы, но они и в сложенном ввиде не поместились в чемоданчик из размеров!

Палки в три сложения, в разобранном виде всего 52 сантиметра.

  • 1 год спустя...
Orange
Наталия, Варна

Добрый день, форумчане! А в каком месте на ул. Преслав этот магазин спортивного снаряжения? И где еще можно купить в Варне?

Ирина_Обл
Ирина, Варна

@Orange, Наташа, может, в Декатлоне посмотреть? А на Преславе тот магазин вверху, рядом с паркингом Мусала был...

Galina D

Нам на Новый год друзья подарили палки, теперь ходим... Точнее, осваиваем! Прервались вот сейчас в связи с непогодой.: (

  • 3 месяца спустя...
Гость Тиночка

Где можно купить палки для скандинавской ходьбы в Болгарии (Бургас, Несебр, Поморье)?

Vailvi
Ярославна (Слава), Варна
Где можно купить палки для скандинавской ходьбы в Болгарии (Бургас, Несебр, Поморье)?

Любой магазин спортивного инвентаря в Бургас. Несебър и Поморие, вероятно, что тоже.

Не думаю, что есть существенные отличия от Варны, а у нас даже в маленьком магазинчике есть.

Galina D
Где можно купить палки для скандинавской ходьбы в Болгарии (Бургас, Несебр, Поморье)?

В Практикере в Бургасе, например

  • 2 года спустя...
Rexxx
Красная Пахра
в Бургасе, например

 

... А в инет-магазинах в БГ возможно купить их?

Vailvi
Ярославна (Слава), Варна

@Rexxx, можно.

Вы не плохо ориентируетесь в интернете и умеете пользоваться поиском.

Проблем быть не должно.

Я покупала в обычном магазине, где есть спортивный инвентарь, но в интернет магазинах тоже есть.

Советую покупать с примеркой и именно в обычном спортивном магазине.

Larisa2829
Где-то на стыке трех областей.

Очень бы хотела скандинавской ходьбой заняться. НО, предпочитаю, чтобы меня обучили профессионалы-спортсмены, а не любители. Есть ли в Бургасе знающие люди???

Vailvi
Ярославна (Слава), Варна

@Rexxx, Игорь, если нужно онлайн, можно тут

Сейчас посмотрела по сайтам спортивных магазинов, почти везде есть по несколько вариантов.:)

Rexxx
Красная Пахра

@Vailvi, слава спасибо!,- воспользуюсь

 

обучили профессионалы

 

... Обращались к таким, 100 лв в час стоят занятия

Larisa2829
Где-то на стыке трех областей.

@Rexxx, Откуда такие цены?

Rexxx
Красная Пахра
Откуда

 

... Из Созополя

Evgkol
Евгений, Банско
Основное преимущество ходьбы с палками по сравнению с обычной ходьбой в том, что физическая нагрузка более равномерно распределяется по организму

Я не специалист. Но кажется этот вид ходьбы не универсально полезен. Из-за проблем со спиной у жены врачи категорически запретили ей ходьбу с палками. А обычным способом пожалуйста.

 

Я прикинул вероятное распределения сил при этом виде ходьбы и да, действительно при технически неправильных движениях вероятно появление сжимающего позвонки усилия. Так что прежде чем начать - за советом к врачу и тренеру

Гость
Ответить в теме...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Войти

У вас нет аккаунта? Регистрация

  • Не рекомендуется на общедоступных компьютерах
  • Забыли пароль?

  • Создать...