Малознакомая Болгария.Горы и здоровье.

Ни для кого не секрет, что советскому жителю Болгария известна как солнечная, морская страна с Варной, Солнечным Берегом и столицей Софией. Я тоже, только несколько лет назад узнала название других городов, а открытием для меня было то, что в Болгарии есть красивые горы. И таких как я, думаю, в России большинство. Всем моих знакомых Болгария интересна только морем. Но, так как много соотечественников-пенсионеров хочет провести свою вторую половину жизни в этой стране, а здоровьем богатырским вряд ли кто-то может похвастаться, я решила немного остановиться на лечебной стороне болгарского климата.

Я побывала в четырех курортных районах Болгарии-Банкя, Сандански, Велинград и Девин. Так как сама уже нахожусь в возрастной категории за 50 и болячек тоже нажила, я как врач проанализировала благотворное влияние всех этих курортов, и никому не навязывая свое личное ощущение, опишу то, что известно и доказано медиками.

Давно уже замечено, что люди в горах живут дольше, чем на равнине. Долгожителей среди них больше всего. Многие из них, доживая до глубокой старости, сохраняют бодрость духа и ясность ума. Они меньше болеют и быстрее выздоравливают после болезней. У женщин дольше сохраняется детородная функция. У горных жителей отсутствуют кожные и аллергические заболевания, очень редко бывает онкология. Почему это происходит? Что такого особенного в горах?

В горах давление меньше, чем на равнине, уменьшается количество кислорода во вдыхаемом воздухе, но парадоксально-это положительно сказывается на здоровье. Следует отметить, что большое значение имеет высота над уровнем моря в местности. Наиболее полезной для жителя равнин, является 700-1000 над уровнем моря. Этот показатель российских городов-Москва-130, Петербург-13, Екатеринбург-250, Саратов-40, Нижний Новгород-70.

В Болгарии-Банкя- 640, Велинград-до 850 , Сандаски-270, Девин-715.

В горах недостаток кислорода вызывает перестройку в работе различных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной), заставляет включиться резервные силы. Это, как оказалось, весьма недорогой, а главное всем доступный способ восстановления и укрепления здоровья. Когда в воздухе уменьшается количество кислорода, сигнал об этом через специальные рецепторы идет к дыхательному центру продолговатого мозга, а оттуда к мышцам. Усиливается работа легких, сердца, человек начинает дышать чаще, соответственно улучшается вентиляция легких и доставка кислорода в кровь. Растет количество эритроцитов, гемоглобина, повышается кислородная ёмкость крови. Этот процесс начинается на 3 день пребывания в горах, а через 4 недели происходит увеличение этих параметров вдвое. Обусловлено это увеличением секреции гормонов-эритропоэтинов в красном мозге. Следует учитывать тот факт, что у людей с расстройствами функции нервной вегетативной системы и с хроническими тяжелыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы приспособление к горным условиям обитания происходит медленно и затруднительно (здесь необходимо наблюдение врача).

В горах гораздо сильнее солнечная радиация. Это связано с большой прозрачностью воздуха, так как понижается его плотность содержания в нем пыли и паров воды. Солнечные излучения убивают микроорганизмы, обитающие в воздухе и разлагают органические вещества. Но, главное, солнце ионизирует горный воздух, способствуя образованию ионов, в том числе и отрицательных озона. Для нормального функционирования нашего организма в воздухе должны быть и положительные и отрицательные ионы, причем в строгом соотношении. Нарушение этого баланса плохо влияет на человека. Отрицательные ионы нам необходимы не меньше, чем витамины в пище. В деревенском воздухе концентрация ионов в солнечный день-800 ионов. Куб. См, в лесу до 1000, в горах и водопадах 18000. И в этом главное целебное свойство гор.

В настоящее время доказано, что с помощью горного воздуха (а это не меннее 650 м над уровнем моря), можно лечить заболевания верхних дыхательных путей, различные формы аллергических и иммунодефицитных состояний, бронхиальную астму, заболевания опорно -двигательного аппарата, ишемическую болезнь сердца, гипертоническую болезнь, сахарный диабет, а также болезни обмена веществ.

А в следующих записях я подробно остановлюсь на каждом курорте Болгарии. Уникальность их еще и в наличие минеральных источников, которые вместе с природой делают человека здоровым и счастливым.