-
записей
11 -
комментариев
29 -
просмотра
1 203
Записи в этом блоге
5-6-7 дни диеты...
5-6-7 дни диеты...
5 день (пятница - 1500 калорий)
Раннее утро (6:00 - 7:00 утра) 1 стакан воды с 1 лаймом и 2 чайными ложками органического меда
Завтрак (6:45 - 7:45)
Авокадо песто тост + 1 стакан арбуза
Утренний (10:15 - 11:15)
2 грецких ореха + 2 миндаля + 2 финика + 1 чашка коричного чая
Обед (12:30 - 13:30)
Коричневый рис со шпинатом + карри из тыквы и бенгальского грамма + 1 стакан пахты
Закуска после обеда (3:30 - 16:30)
1 чашка мускусной дыни
Обед (7:00 - 19:30)
Копченый салат из тофу и капусты
3 и 4 день диеты.
3 и 4 день диеты.
3 день (среда - 1200 калорий)
Раннее утро (6:00 - 7:00 утра)
2 чайные ложки семян пажитника в стакане воды, замоченные на ночь
Завтрак (6:45 - 7:45)
1 стакан мюсли + жирное молоко + черника + клубника + семена чиа + 1 чайная ложка органического меда
Утренний (10:15 - 11:15)
1 чашка зеленого чая + 1 мультизерновое печенье
Обед (12:30 - 13:30)
Брокколи + сладкая кукуруза + огурец + салат из жареной картошки и грибов с 1 столовой ложкой сыра фета
Закуска после обеда (3:30 - 16:30)
10 фис
Диета - панкриат
Диета - панкриат
7-дневная вегетарианская диета для похудения
1 день (понедельник - 1800 калорий)
https://www.stylecraze.com/articles/vegetarian-weight-loss-diet-plan/?ref=content
Раннее утро (6:00 - 7:00 утра)
2 чайные ложки семян пажитника в стакане воды, замоченные на ночь
Завтрак (6:45 - 7:45)
Овес с молотыми льняными семенами и бананом + 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока
Утренний (10:15 - 11:15)
1 чашка арбуза + 4 миндаля
Обед (12:30 - 13:30)
1 чашка коричневого риса с жареным тофу, пом
С Крещением всех !
С Крещением всех !
Мира, благополучия, здоровья всем!
).
).
Рецептыши к новогоднему столу (ещё фото под спойлером).
Рецептыши к новогоднему столу (ещё фото под спойлером).
Мысли вслух. ))
Мысли вслух. ))
Можно как-то убрать (закрыть для просмотра) из дневников пару-тройку записей?
А то последнее время напоминают они мне картинку "театр одного актера" ))) -->>...
Вопрос дня.:) Потом его уберу.;)
Не кормите лебедей хлебом ! Пожалуйста !!!
Не кормите лебедей хлебом ! Пожалуйста !!!
Сейчас в Болгарию прилетят на зимовку лебеди. Прекрасные птицы.
И мы часто кормим их хлебом. Этого делать нельзя!!! Хлеб даёт брожение в ЖКХ птицы, а ещё смешавшись с морской водой (если хлеб кидают на воду) - это "бомба" для птицы.
Купите спец. Комбикорм в зоомагазине, рыбы, различные крупы, овощи резанные - положите в спец. Кормушки --- НЕ на песок...
Дам пару ссылок - советы зоологов-орнитологов и т. д. Прочтите, поделитесь информацией с людьми, которые будут с ВАМИ на берегу (болгарами и
Очередной рецептыш).
Очередной рецептыш).
Сейчас как раз сезон кабачков.:) Вот советую оочень вкусный соус из них.
Тефтели из куриного мяса 400 гр (можно и свинину)+ творог 200 гр., сыр через тёрку 2 ст. Л.+ соль и перец,....... И соус из кабачков:
Фарш - сделали, скатали тефтели, уложили в форму д\ запекания и пока в холодильник.
Делаем соус -- 1 луковица - чуть обжарили, добавили тёртый кабачок - 1.5-2 стакана, припустили-протушили минут 5-10, добавили 200 гр. Тёплого молока, припустили на медленном огне ещё минут 8-10 (чтобы каба
Отдых на Золотых песках.
Отдых на Золотых песках.
///
Любимые рецептыши :). Добавляю, по чуть-чуть .
Любимые рецептыши :). Добавляю, по чуть-чуть .
Сохраню здесь пару любимых рецептов, фото есть и мои, и авторские (готовила, но фото или не сделала, или не нашла уже за давностью)...Кому интересно - спрашивайте, поделюсь рецептом.:)
1. Рисовый сладкий пирог.
2. Запеканка из картофельного пюре с начинкой. Очень красивое и вкусное блюдо.
3. Мини-пицца из поленты (мамалыги), салат оливье в форме ёлочки, мясные "сигары", "гнёзда" из фарша с начинкой.
4. Тефтели из куриного мяса 400 гр + творог 200 гр + сыр (через тёрку) 2 ст. Л., соль,