Всего понемножку :)

  • записей
    11
  • комментариев
    29
  • просмотров
    1 018

Записи в этом блоге

5-6-7 дни диеты...

5 день (пятница - 1500 калорий) Раннее утро (6:00 - 7:00 утра) 1 стакан воды с 1 лаймом и 2 чайными ложками органического меда Завтрак (6:45 - 7:45) Авокадо песто тост + 1 стакан арбуза Утренний (10:15 - 11:15) 2 грецких ореха + 2 миндаля + 2 финика + 1 чашка коричного чая Обед (12:30 - 13:30) Коричневый рис со шпинатом + карри из тыквы и бенгальского грамма + 1 стакан пахты Закуска после обеда (3:30 - 16:30) 1 чашка мускусной дыни Обед (7:00 - 19:30) Копченый салат из тофу и капусты

Лика7

Лика7

3 и 4 день диеты.

3 день (среда - 1200 калорий) Раннее утро (6:00 - 7:00 утра) 2 чайные ложки семян пажитника в стакане воды, замоченные на ночь Завтрак (6:45 - 7:45) 1 стакан мюсли + жирное молоко + черника + клубника + семена чиа + 1 чайная ложка органического меда Утренний (10:15 - 11:15) 1 чашка зеленого чая + 1 мультизерновое печенье Обед (12:30 - 13:30) Брокколи + сладкая кукуруза + огурец + салат из жареной картошки и грибов с 1 столовой ложкой сыра фета Закуска после обеда (3:30 - 16:30) 10 фис

Лика7

Лика7

Диета - панкриат

7-дневная вегетарианская диета для похудения 1 день (понедельник - 1800 калорий) https://www.stylecraze.com/articles/vegetarian-weight-loss-diet-plan/?ref=content Раннее утро (6:00 - 7:00 утра) 2 чайные ложки семян пажитника в стакане воды, замоченные на ночь Завтрак (6:45 - 7:45) Овес с молотыми льняными семенами и бананом + 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока Утренний (10:15 - 11:15) 1 чашка арбуза + 4 миндаля Обед (12:30 - 13:30) 1 чашка коричневого риса с жареным тофу, пом

Лика7

Лика7

Мысли вслух. ))

Можно как-то убрать (закрыть для просмотра) из дневников пару-тройку записей? А то последнее время напоминают они мне картинку "театр одного актера" ))) -->>... Вопрос дня.:) Потом его уберу.;)

Лика7

Лика7

Не кормите лебедей хлебом ! Пожалуйста !!!

Сейчас в Болгарию прилетят на зимовку лебеди. Прекрасные птицы. И мы часто кормим их хлебом. Этого делать нельзя!!! Хлеб даёт брожение в ЖКХ птицы, а ещё смешавшись с морской водой (если хлеб кидают на воду) - это "бомба" для птицы. Купите спец. Комбикорм в зоомагазине, рыбы, различные крупы, овощи резанные - положите в спец. Кормушки --- НЕ на песок... Дам пару ссылок - советы зоологов-орнитологов и т. д. Прочтите, поделитесь информацией с людьми, которые будут с ВАМИ на берегу (болгарами и

Лика7

Лика7

Очередной рецептыш).

Сейчас как раз сезон кабачков.:) Вот советую оочень вкусный соус из них. Тефтели из куриного мяса 400 гр (можно и свинину)+ творог 200 гр., сыр через тёрку 2 ст. Л.+ соль и перец,....... И соус из кабачков: Фарш - сделали, скатали тефтели, уложили в форму д\ запекания и пока в холодильник. Делаем соус -- 1 луковица - чуть обжарили, добавили тёртый кабачок - 1.5-2 стакана, припустили-протушили минут 5-10, добавили 200 гр. Тёплого молока, припустили на медленном огне ещё минут 8-10 (чтобы каба

Лика7

Лика7

Любимые рецептыши :). Добавляю, по чуть-чуть .

Сохраню здесь пару любимых рецептов, фото есть и мои, и авторские (готовила, но фото или не сделала, или не нашла уже за давностью)...Кому интересно - спрашивайте, поделюсь рецептом.:) 1. Рисовый сладкий пирог. 2. Запеканка из картофельного пюре с начинкой. Очень красивое и вкусное блюдо. 3. Мини-пицца из поленты (мамалыги), салат оливье в форме ёлочки, мясные "сигары", "гнёзда" из фарша с начинкой. 4. Тефтели из куриного мяса 400 гр + творог 200 гр + сыр (через тёрку) 2 ст. Л., соль,

Лика7

Лика7

Наверх
  • Создать...